Emotionally Focused Therapy – verbinden begint met begrijpen

EFT (Emotionally Focused Therapy) is een vorm van relatietherapie die zich richt op de diepere lagen onder ons gedrag: emoties, hechtingsbehoeftes en de behoefte aan veiligheid in relaties.EFT is een wetenschappelijk bewezen therapievorm die helpt om emotionele verbinding te herstellen.

In plaats van alleen te kijken naar communicatie of gedrag, helpt EFT je begrijpen waarom je reageert zoals je doet – en wat je eigenlijk nodig hebt op die momenten van afstand, conflict of onzekerheid.

Waarom werkt EFT zo goed?

Mensen zijn van nature relationele wezens. We willen ons veilig, gezien en verbonden voelen. Als die verbinding onder druk komt te staan, reageren we vaak met boosheid, terugtrekking of kritiek — terwijl we diep vanbinnen verlangen naar nabijheid.EFT (Emotionally Focused Therapy) is een vorm van relatietherapie die zich richt op de diepere lagen onder ons gedrag: emoties, hechtingsbehoeftes en de behoefte aan veiligheid in relaties.EFT is een wetenschappelijk bewezen therapievorm die helpt om emotionele verbinding te herstellen.

EFT helpt je om die onderliggende behoeften te herkennen en uit te spreken, zodat er ruimte ontstaat voor zachtheid, herstel en echte verbinding.

Wetenschappelijk onderbouwd

EFT is één van de best onderzochte vormen van relatietherapie, met een hoog slagingspercentage en blijvende resultaten. Het model is helder, gestructureerd en toepasbaar op zowel stellen als individuen.

Je leert in EFT:

• je emotionele patronen herkennen
• beter begrijpen wat je nodig hebt in contact met de ander
• veilig(er) hechten, voelen en verbinden